비염 예방 꿀팁 (1) 썸네일형 리스트형 알레르기 비염 심한 이들을 위한 꿀팁 🌿 생활 환경 관리 1. 먼지·진드기 줄이기침구는 매주 고온(60도 이상) 세탁.베개, 이불 커버는 항진드기 제품 사용 추천.카펫·커튼·인형 등 먼지 쌓이는 물건 최소화.2. 공기 관리환기는 미세먼지가 없는 시간대(비 온 뒤, 아침 일찍 등)에 짧게.공기청정기(HEPA 필터) 사용, 필터는 정기적으로 교체.실내 습도는 40~50%로 유지 → 너무 건조하면 코 점막이 약해지고, 너무 습하면 곰팡이 번식. 3. 알레르기 유발 물질 피하기꽃가루 시즌에는 외출 시 마스크 착용, 귀가 후 바로 세수·샤워.반려동물이 있으면 침실에는 들어오지 않게. 💊 의학적 도움1. 약물치료항히스타민제(재채기·콧물 완화), 비강 스테로이드 스프레이(코막힘 완화)가 가장 흔히 쓰여요.증상 심할 때는 전문의 상담 후 꾸준히 사용하.. 이전 1 다음
