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토지거래 허가제 정리 토지거래 허가제에 대해 정리해 드릴게요.1. 개념토지거래 허가제는 투기 억제와 국토의 합리적 이용을 위해 일정 지역을 ‘토지거래허가구역’으로 지정하고, 그 구역 안에서 일정 규모 이상의 토지를 거래할 때 반드시 관할 시장·군수·구청장의 허가를 받아야 하는 제도입니다.허가 없이 거래하면 해당 계약은 무효가 되고, 형사처벌까지 받을 수 있습니다.2. 법적 근거「국토의 계획 및 이용에 관한 법률」 제118조~제122조국토교통부 장관 또는 시·도지사가 지정할 수 있으며, 보통 2년 단위로 지정·연장합니다.3. 적용 기준토지거래 허가구역으로 지정되면, 면적 기준 이상 거래 시 허가가 필요합니다.(지역에 따라 조금씩 다름)도시지역 주거지역: 18㎡ 초과상업지역: 20㎡ 초과공업지역: 66㎡ 초과녹지지역: 100㎡ ..
한국인 대상 NMN 연구 현황 1. 한국인 대상 NMN 연구 현황 국내 임상시험 초기 단계: 일본이나 미국에 비해 한국 내 연구는 아직 많지 않지만, 일부 대학병원과 연구기관에서 NMN의 대사 효과 및 안전성을 검증하는 임상시험이 진행된 바 있습니다. 피험자 반응: 한국 성인 대상으로 한 소규모 연구에서 12주간 NMN 복용 후 피로감 감소, 혈당 안정화, 혈관 탄력성 개선 같은 경향이 관찰되었다는 보고가 있습니다. 한계: 아직 샘플 수가 적고 장기 추적이 부족하기 때문에, 한국인에게 NMN이 어떻게 작용하는지에 대해서는 “가능성이 있다” 수준으로 보는 게 맞습니다. 2. 복용 가이드라인 (일반적 권장 범위) > ⚠️ 의료적 처방이 아니라 연구·보충제 업계에서 제안하는 일반 범위임을 참고하세요.용량: 보통 250mg ~ 500mg/일..
NMN - 니코틴아마이드 리보사이드 또는 니아신 등의 전구체 역할 비타민B3계열 화합물 NMN이란 무엇인가?NMN은 니코틴아마이드 리보사이드(NR)나 니아신 등의 전구체 역할을 하는 비타민 B3 계열의 화합물이에요. 우리 몸 안에서 NAD⁺ (니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오티드)로 전환됩니다. NAD⁺는 에너지 대사, DNA 복구, 세포 기능 유지에 중요한 조효소(coenzyme)로 작용합니다. 나이가 들면서 NAD⁺ 수치가 낮아지는 경향이 있는데, 이 저하가 노화 과정 및 대사 이상, 세포 스트레스 증가 등에 기여한다는 연구들이 많습니다. 그래서 NMN 같은 전구체를 보충해서 NAD⁺를 회복시키면 노화 지연 가능성이 있다는 가설이 있죠. 작용 기전 (Mechanisms) NMN이 노화 속도를 줄이거나 노화 관련 기능 저하를 지연시키는 데 관여하는 여러 생물학적 경로가 제안돼요: 1. N..
상생페이백이 뭔가요? 나도 신청하기 클릭! “상생페이백” 제도에 대해서 엊그제 듣고 올립니다. 1. 정책명: 상생페이백 (민생회복 소비지원 사업) 2. 주관 부처: 중소벤처기업부 목적: 소비 진작 및 취약 소상공인 지원. 작년보다 소비가 늘어난 금액의 일부를 환급해 줌으로써 소비자 부담을 줄이고 지역경제·소상공인 매출 증가 효과 기대. 3. 주요 내용 및 조건 항목 내용- 지원 대상자 자격 만 19세 이상 국민 및 외국인 등록증 소지 외국인 중 작년에 카드 소비 실적이 있는 사람 - 사업 기간 : 2025년 9월 ~ 11월, 3개월 간 - 환급 방식 증가한 소비 금액의 *20%*를 디지털 온누리상품권으로 환급 - 환급 한도 월 최대 10만 원, 3개월 합산 최대 30만 원 - 비교 기준 작년 해당 월의 카드 사용 평균과 비교 (예: ..
전라도 지역 9월·10월에 가볼 만한 축제 / 꽃 구경 / 단풍 명소 🌼 9월 추천 축제 & 꽃 명소축제명 / 장소 일시 특징 & 볼거리함평 모악산 꽃무릇 큰잔치 (함평군) ~9월 초 ~ 중순 꽃무릇 군락지 + 산길 산책 + 사진 찍기 좋은 장소 / 음악회, 체험 행사 같이 열림. 불갑산 상사화 축제 (영광군) 9월 중순 상사화 꽃길과 야경, 달빛야행 등이 인상적임. 꽃 + 자연 + 축제 분위기 같이 느끼기 좋음. 국가중요농어업유산축제 (보성군) 9월 초 차 문화와 농어업 유산, 차밭 전경 + 체험 프로그램이 다양함. 녹차밭 풍경 + 전통 문화 감성. 동편소리축제 (구례군) 9월 초 (금~토) 국악 중심 전통음악 공연 + 지역 문화 체험. 자연 속 깊은 전라도 분위기를 느낄 수 있음. 신안 병풍도 맨드라미 축제 9월 ~ 10월 중 섬 지역 맨드라미 꽃밭 + 사진 명소. ..
경상도 9~10월 축제 & 꽃 명소 🍁 경상도 9~10월 축제 & 꽃 명소아래는 최근 축제 일정 및 명소 정보 기반으로 선정한 것들입니다.축제/장소명 시기 및 일정 특징 & 볼거리거제 둔덕포도 한우축제 (경남 거제) 2025년 9월 12일 ~ 14일 거제 둔덕의 포도 & 한우를 주제로 한 농축산물 축제. 시식, 직거래, 공연, 가족 체험 많음. 함양 산삼축제 (경남 함양) 2025년 9월 18일 ~ 22일 상림공원 중심. 산삼 직거래, 약초 전시 및 시음, 숲 해설, 건강 체험 등이 있음. 자연과 건강 중심 분위기로 힐링 여행에 적합함. 거창 감악산 꽃별여행 (경남 거창) 2025년 9월 19일 ~ 10월 12일 코스모스·백일홍·국화 등 가을꽃 + 밤에 별빛과 조명 있는 이벤트. 낮의 꽃구경 + 밤의 분위기 있는 야경도 함께 있음...
나도 이 영상보고 뜨끔했다 1. 잘못된 자세가 심장에 주는 부담영상에서 강조하는 핵심은, 우리가 일상에서 무심코 취하는 목·허리 굽힘 자세가 심장에 큰 압박을 준다는 점이에요. 목을 30도 숙이면 머리 무게가 두세 배 증가해 심장과 혈관이 더 많은 일을 하게 되고, 결국 10kg 돌을 올려놓은 것과 같은 부하가 생깁니다. 즉, 자세 문제는 단순 근골격계 통증을 넘어 심혈관 건강 악화까지 이어질 수 있습니다.2. 스마트폰과 컴퓨터 사용 습관의 위험성스마트폰을 오래 내려다보거나 컴퓨터 앞에서 구부정하게 앉는 습관은 현대인의 대표적인 문제로 꼽혔습니다. 이런 습관은 거북목·라운드숄더를 만들고, 어깨 근육과 폐 확장까지 방해합니다. 영상에서는 “작은 습관이 결국 큰 질환으로 이어질 수 있다”는 경고를 주고 있어요.3. 장기적인 건강 지속..
관절염 단계에 따른 운동법 🟢 1단계 (초기)목표: 관절 유연성 유지 & 예방무릎 스트레칭: 의자에 앉아 무릎을 천천히 펴고 5초간 유지 → 10회 반복발목 돌리기: 앉아서 양발을 원형으로 크게 돌려주기 → 혈액순환 개선걷기 운동: 하루 20~30분 평지 걷기🟡 2단계 (경도)목표: 근육 강화 & 관절 안정화벽 스쿼트1. 벽에 등을 붙이고 서서 무릎을 살짝 굽힘 (30~40도 정도)2. 5초간 유지 후 천천히 일어나기 → 10회 반복고무밴드 무릎 펴기발목에 밴드를 걸고 다리를 앞쪽으로 펴서 허벅지 근육 강화수영 / 아쿠아 워킹: 관절에 부담 적고 근육 강화에 효과적🔴 3단계 (중등도)목표: 체중 부하 줄이고 통증 완화수중 걷기: 수영장 얕은 물에서 천천히 걷기 → 체중 부하 50% 이상 줄여줌의자 무릎 펴기의자에 앉아 무릎을..

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